k lindooooo !!!!!!

EL DEPORTE, FACTOR PRIMORDIAL EN LA SALUD Y CALIDAD DE VIDA

 

Un buen programa deportivo y de actividad física incluye trabajo de la resistencia, fuerza muscular, flexibilidad y relajación. Sus efectos beneficiosos sobre el organismo y su salud son incontables y no son sustituibles por otra actividad.

El ejercicio físico ayuda considerablemente a prevenir muchas enfermedades como puede ser, por poner un ejemplo, enfermedades cardiovasculares, pero no es importante sólo como herramienta de prevención, el deporte practicado de forma correcta y regular es un factor de primer orden en la calidad de vida física, psíquica, emocional y social. Es por ello que es tan importante una educación física adecuada desde la infancia, pues además el ejercicio físico tiene mucha importancia en el desarrollo del niño.

El juego, como parte de la práctica deportiva, constituye un importantísimo elemento en el desarrollo motriz y cognitivo debido a los factores propios de la actividad física y mental que requiere así como la repercusión en las relaciones sociales que se desarrollan. Así, el juego y el deporte también se utilizan como una herramienta de inserción social y fomento de las relaciones interpersonales de probada eficacia. La Educación Física es, por tanto, de los instrumentos pedagógicos más eficaces ya que ayuda al desarrollo del ser humano como conjunto físico, psicológico y social.